Kjære deg, I en verden som stadig krever mer av oss, kan det føles som om stresset aldri tar slutt. Du kjenner kanskje på at du alltid må være på, …
Hvordan ta bedre vare på deg selv i hverdagen
Det kan være vanskelig å prioritere egne behov og ønsker i en travel hverdag. Heldigvis kan vi øve oss på å bli bedre! Nøkkel til balanse Å prioritere egenomsorg er …
Slik forebygger du utbrenthet
La oss snakke om det ubehagelige emnet utbrenthet. Og hvorfor det er så viktig å prioritere egne behov. Mange av oss kjenner på det daglige presset fra jobb, familie og …
Bli tryggere på tydelig grensesetting
Tydelig grensesetting. Å si nei uten å få dårlig samvittighet er en utfordring for mange av oss. Slik kan du ta tak i det.
En «people-pleasers» guide
Har du noen gang oppdaget at du står i en situasjon der du alltid prioriterer andres behov fremfor dine egne? Lurer du på hvorfor det er så vanskelig å si nei?
Stressmestring i hverdagen
Å finne riktige stressmestringsmetoder er viktig for å forebygge utbrenthet.
Liste over vanlige symptomer på langvarig stress